在空腹或饥饿时，喝白糖水可以快速补充能量，避免低血糖。
因此，在适当的时间和适量的情况下，健康人可以喝白糖水。另外，中医认为白砂糖有很多功效，如润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、去口臭、治疮等。但对于那些已经出现这些症状的人来说，他们不应盲目喝白糖水，而应该去看中医进行辨证论治。
从营养学的角度来看，长期喝白糖水并没有太多好处。过多摄入糖分可能会导致蛀牙，并且还可能增加体重。对于控制不佳的血糖和肥胖的人群，喝白糖水会加重胰腺的负担，所以应少喝或不喝。对于女性来说，摄入过多的糖分可能会导致皮肤松弛和皱纹的产生，因此应采用低盐、低脂、低糖的饮食。
不过，偶尔喝一些白糖水并没有什么问题，特别是在身体因为劳动或运动而消耗大量热量时，喝白糖水可以快速补充能量。总的来说，喝白糖水还是要根据自己的身体情况来考虑，不可盲目进补。